Új jelszó kérése

Kategóriák

Kövess a Facebookon

Ország boltja szavazás 2018, Szavazz ránk te is!

 

 

TOP termékek

Termékajánló

Szállítási információk

Partnereink

Tanúsítvány

SSL Certificate

Fizetési megoldás

Őrületes áfonyalekvár chia maggal

A Chia mag
chia mag

A Chia magot érdemes beiktatnunk a mindennapi étkezéseinkbe, mivel nagyon magas százalékban tartalmaz omega 3 zsírsavakat, antioxidánsokat, élelmi rostokat, ásványokat és vitaminokat. Továbbá kiváló forrása a kálciumnak, de foszfor, magnézium, kálium, vas, cink, és réz is megtalálható benne. Ötször több kálciumot tartalmaz, mint a tej. 3x nagyobb az antioxidáns ereje, mint az áfonyának. 3x több vasat tartalmaz, mint a spenót.

Hozzávalók:

 

Elkészítés:

  • Kicsi serpenyőben közepes lángon melegítsd az áfonyát a vízzel forráspontig
  • Kanállal törd össze áfonyákat.
  • Add hozzá chia magokat és vedd le a tűzről
  • Rázogasd, amíg a magok a gyümölcs leve gélszerűvé nem válik
  • Hozzáadod a folyékony édesítőszert, ízlés szerint és üvegbe teszed
  • Hűtőszekrényben tárolva, akár egy hétig is eláll

 

Le tudod cserélni az áfonyát málnára, szederre vagy eperre.

Előkészületek: 5 perc
Főzési idő: 2 perc
Hozam: 1/2 csésze

 

 

És csokorba szedtem Neked pár témába vágó videó receptet is: